專注力(Take A Break 30分鐘高效能)
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身處高壓狀態時,我們經常會忽略自身的需求與極限。體力一再透支或否定自己不僅沒有幫助,還會影響健康,導致神經緊繃,快樂的事全都顯得稍縱即逝。
這是本有論據的生活與工作應用指南,將告訴你如何自主做專注力練習,透過專注力為自己負責、照顧好自己、站在他人立場關注他們的需求。在短短三十分鐘內,你將學到在日常生活中培養專注力的技巧,藉此改善人際關係,贏得更多自主權。
系列特點:
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◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家,傾囊相授
◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
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本書特色
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◎ 以強有力結構引導閱讀,文字清楚明白,理論融入生活,配合案例故事的印證,快速吸收實用技巧。
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◎ 以顏色強調關鍵字,每章節還有圖示摘要,書末「快讀單元」總結全書重點,幫助理解、整理、消化,加深記憶。
◎ 附有「自評表」歸納分析問題,擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計,將所學內容立即操作、應用與強化。
作者: 朵德.胡特
新功能介紹- 譯者: 許嫚紅
- 出版社:商周出版
新功能介紹 - 出版日期:2017/03/16
- 語言:繁體中文
商品網址: 專注力(Take A Break 30分鐘高效能)
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博客來▲巨魔言論是推特一直難以解決的問題。(圖/路透社)
記者黃肇祥/綜合報導
推特的名人帳號第一個留言者,往往不是最狂熱的粉絲,而是留言機器人。長期以來,鮮少透過演算法大規模對留言排序進行調整的推特,今天宣布將在搜尋結果與對話回覆中,替訊息增添更多負面訊號,以利系統自動替回覆排名,將不恰當的內容隱藏。
事實上,這項策略不只是針對機器人而來,更是直指長期推特無法解決的「巨魔」(Trolls),意旨平台上具有挑釁、攻擊性意味的言論。用戶若真的不喜歡,可以選擇檢舉、刪除、封鎖該則言論,然而推特執行長 Jack Dorsey 希望能讓系統自動偵測、隱藏,不必麻煩用戶手動檢舉。
推特將添加幾項「訊號」指數,例如帳號是否通過 E-Mail 認證?是否有使用多重帳號的習慣?時常回覆沒有追蹤帳號的貼文、針對特定事件發表言論等,系統會偵測可疑且時常進行攻擊的言論,並且讓內容在對話與搜尋結果中隱藏,因為不見得違反使用守則,推特並不會刪除內容,使用者仍可以點選「顯示更多」來查看。
推特官方 Blog 公告表示,於內部的前期測試中,濫用搜尋的數量回報減少 4%、對話濫用回報減少 8%。長期以來,推特遭到有心人士進行言論攻擊,一直是平台無法解決的,官方設立演算法試圖減少用戶不樂見的內容。事實上,臉書的言論審核也採用類似的演算法機制,結果卻不盡滿意,推特能否有效改善巨魔問題,並且沒有讓眾多立場的言論得以暢行無阻,有待後續觀察。
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